הטיפול מתקיים בטבע בנופים מרהיבים. נתחיל כל מפגש בהליכה ובשיחה, בהגדרת מטרות ועיבוד חוויות ומחשבות. לאחר ריצה בהתאם ליכולת האישית נסכם בשיח עמוק ומקדם.

טיפול בריצה מתאים לכל אחד ואחת, גם למי שלא רץ מעולם. הריצה אינה המטרה אלא האמצעי לביצוע תהליך שינוי פנימי עמוק. נדרש רק רצון ומחויבות לתהליך משמעותי.

הריצה לבד היא מצוינת, אך לא בהכרח מאפשרת להגיע להתפתחות או לעבור שינוי. הטיפול בריצה מאפשר חוויה של התבוננות פנימית והגעה לתובנות תוך יציאה לאוויר הפתוח בשילוב פעילות גופנית.

כמטפלת בריצה ועובדת סוציאלית אני משלבת את כל תחומי ההתמחות שלי לכדי טיפול שלם ומשמעותי. טיפול בריצה אינו מתמקד ביכולות האתלטיות, במרחק שרצנו או במהירות הריצה, אלא בדרך שאנו עוברים להשגת המטרה, בקשיים המתעוררים, במחשבות, ברגשות ובדפוסי ההתנהגות. ההישגים הרגשיים והמנטליים משפרים את החסינות הפיזית והנפשית, ומביאים לשינויים מעמיקים.